Tim Kesehatan Organisasi Asgar
Berdasarkan serangkaian studi dan penelitian ditemukan bahwa ada Peringatan Kita, Milenial dan Gen-Z Berisiko Penyakit Jantung.
Serangan jantung sedang meningkat di kalangan orang dewasa muda di Malaysia mereka yang berusia 20-an dan 30-an, tepatnya: mengalami serangan jantung pada usia ini menjadi lebih umum.
Selain itu, sebuah studi tentang penyakit arteri koroner (CAD) di kalangan pemuda Malaysia menemukan bahwa hampir 70% peserta berusia 15-24 tahun memiliki setidaknya satu faktor risiko kardiovaskular.
Gagasan bahwa “serangan jantung hanya terjadi ketika Anda sudah tua” tidak lagi berlaku, dan orang dewasa muda perlu mengambil tindakan segera.
Dr. Nabil bin Haji Idris, Resident Consultant Cardiologist di Aurelius Hospital Nilai, menjelaskan, “Penyakit jantung tidak membeda-bedakan usia penyakit ini dapat menyerang siapa saja dan semua orang tanpa memandang usia Anda.
Hipertensi, diabetes, dan kolesterol tinggi merupakan faktor penyumbang utama penyakit jantung, dan kami melihat peningkatan jumlah orang dewasa muda yang mengalami hal ini.
Bahkan di usia 20-an, sangat penting untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur dan mempertahankan gaya hidup sehat untuk mengurangi faktor-faktor risiko ini.”
Dr Nabil lebih lanjut membahas kesalahpahaman umum tentang faktor risiko penyakit jantung di kalangan orang dewasa muda:
“Saya bisa makan apa pun yang saya inginkan, kapan pun saya mau, selagi saya masih muda.”
Kita semua menyukai sesi mamak larut malam yang enak di Malaysia, tetapi mungkin Anda harus berpikir dua kali sebelum memesan maggi goreng itu.
Diet tinggi lemak yang tidak sehat akan membangun plak di arteri Anda dan meningkatkan risiko serangan jantung. Coba ganti teh tarik Anda yang biasa dengan teh c-kosong.
“Saya masih muda, saya bisa merokok dan minum sepuasnya.”
Merokok merupakan faktor risiko yang kuat untuk gagal jantung kongestif karena menyebabkan aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah) dan meningkatkan tekanan darah.
Alkohol yang dikonsumsi secara berlebihan selama beberapa tahun dapat menghasilkan kardiomiopati alkoholik, di mana alkohol bertindak sebagai racun untuk melemahkan otot jantung secara langsung.
Saatnya untuk menghentikan kebiasaan buruk itu!
“Orang muda bisa menangani stres dengan baik, jadi itu bukan masalah besar.”
Apakah fisik atau emosional, stres terus-menerus meningkatkan kemungkinan mengembangkan penyakit jantung dan peredaran darah.
Penelitian telah menemukan bahwa ketika Anda stres, amigdala Anda (area otak yang menangani stres) memberi sinyal ke sumsum tulang untuk memproduksi sel darah putih ekstra.
Hal ini pada gilirannya menyebabkan arteri menjadi meradang, yang dapat menyebabkan serangan jantung, angina, dan stroke.
Stres tidak dapat dihindari dalam kehidupan sehari-hari, tetapi Anda harus dengan sengaja menyisihkan waktu untuk beristirahat, mengisi ulang, dan meremajakan untuk memerangi efek stres.
“Tekanan darah tinggi, diabetes, dan kolesterol tinggi hanya terjadi pada orang tua.”
Ini adalah faktor risiko tradisional untuk penyakit jantung, tetapi orang dewasa muda bahkan mungkin tidak menyadari jika mereka memiliki penyakit ini kecuali mereka melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur.
Tidak ada salahnya melakukan pemeriksaan medis sesekali, yang membantu Anda mengidentifikasi tanda-tanda masalah awal.
Beberapa faktor risiko penyakit jantung tidak dapat dikendalikan, seperti usia atau riwayat keluarga Anda, tetapi Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk menurunkan risiko dengan mengubah faktor-faktor yang dapat Anda kendalikan.
“Perubahan kecil dalam gaya hidup Anda, seperti berolahraga dan memilih pilihan makanan sehat, dapat membuat perbedaan besar dalam kesehatan jantung Anda.
Mencegah lebih baik daripada mengobati, jadi yang terbaik adalah melakukan pemeriksaan jantung dan mengidentifikasi faktor risiko Anda sejak dini untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk melindungi dan memperkuat jantung Anda,” saran Dr. Nabil.
Demikianlah informasinya tentang apa, bagaimana cara, kapan dan kenapa obat dan sehat itu penting, pada siapa bertanya, berapa harga dan lama proses, dimana yang jual murah dan kita beli gampang, semoga bermanfaat.
