Tim Kesehatan Organisasi Asgar
Berdasarkan serangkaian Penelitian ditemukan bahwa Penuaan mengurangi pertumbuhan kapiler pada otot pada wanita pascamenopause
Betapa memprihatinkan, ternyata wanita pascamenopause memiliki kemampuan yang berkurang secara signifikan untuk angiogenesis yaitu pembentukan pembuluh darah kecil, atau kapiler di jaringan otot rangka, dibandingkan dengan wanita premenopause yang lebih muda.
Wanita-wanita ini juga tidak dapat meningkatkan jumlah kapiler setelah periode latihan aerobik, menurut sebuah penelitian di Departemen Nutrisi, Latihan dan Olahraga Universitas Kopenhagen (UCPH-NEXS), Denmark.
Namun, setelah delapan minggu latihan, tiga kali seminggu, dalam bentuk berputar di atas sepeda statis, kebugaran keseluruhan wanita pascamenopause meningkat 15%.
Kapiler sangat penting untuk pengangkutan oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh dan dibutuhkan untuk menyerap gula dan lemak ke dalam otot. Hilangnya kapiler akan mempengaruhi proses tersebut dan bahkan dapat berkontribusi pada perkembangan diabetes tipe-2.
Mahasiswa pascasarjana Line Norregaard Olsen dari UCPH-NEXS berpendapat bahwa kurangnya pertumbuhan kapiler baru pada wanita pascamenopause kemungkinan besar disebabkan oleh hilangnya estrogen secara permanen setelah menopause.
“Meskipun delapan minggu pelatihan wanita pascamenopause memiliki efek penting pada beberapa parameter, itu tidak berpengaruh pada pembentukan kapiler di otot. Jumlah kapiler yang cukup di otot penting untuk fungsi otot dan mengurangi risiko diabetes tipe-2. “
Olsen menyarankan wanita untuk aktif secara fisik sebelum menopause, sementara tingkat estrogen mereka tinggi sehingga memiliki titik awal fisik yang lebih baik saat memasuki menopause.
Hal ini digaungkan oleh Profesor Ylva Hellsten, juga dari UCPH-NEXS, yang menjelaskan lebih lanjut baik pria maupun wanita mendapat manfaat dari aktif secara fisik sepanjang hidup, tanpa memandang usia mereka.
“Studi saat ini menunjukkan bahwa ada beberapa perbedaan penting antara pria dan wanita dalam hal sistem kardiovaskular dipengaruhi oleh penuaan dan aktivitas fisik. Akibatnya, penelitian ini harus mengarah pada penyesuaian rekomendasi pelatihan untuk wanita dalam kelompok usia ini. “
Demikianlah yang dapat disampaikan, semoga bermanfaat.
