—
Tim Kesehatan Organisasi Asgar
Lobak adalah salah satu makanan yang mudah kita jumpai. Ternyata banyak sekali manfaat kesehatan dari lobak, walau harganya murah, tapi kaya akan keunggulan.
Siapkanlah superfood dalam kulkas kita. Di samping adas yang sudah terkenal, asparagus dan daun bawang, tapi siapkanlah pula ruang di kulkas untuk lobak.
Superfood ini sesuai saran oleh para ahli kesehatan, karena sangat bermanfaat untuk mengobati berbagai penyakit gaya hidup yang ditemukan pada orang dewasa ini.
Sebuah sayuran cruciferous, adalah lobak yang paling baik dikonsumsi selama musim panas atau cuaca panas.
Lobak ini sangat rendah kalori satu cangkir penuh lobak memiliki kalori rendah yaitu kurang kurang dari 20 kalori.
Tapi ingat, di samping itu, masih banyak alasan yang membuat lobak sangat bermanfaat bagi kesehatan dan penampilan kita, berikut ulasannya:
Meningkatkan kekebalan
Lobak memiliki sifat anti-kongestif yang tinggi, yang berguna jika kita rentan terhadap pilek dan batuk.
Lobak juga meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga penting untuk dimasukkan dalam pola makan kita.
Lobak Memerangi penyakit mematikan
Fitokimia sangat penting bagi tubuh seseorang untuk sifat anti-carinogenic mereka. Lobak tidak hanya tinggi dalam fitokimia tetapi juga dalam vitamin C, dan sarat dengan sifat anti-hipertensi.
Lobak juga mengandung kalium dan menjaga tekanan darah stabil dan wajar.
Selain itu, karena lobak memiliki kandungan tinggi serat, lobak juga baik untuk memerangi diabetes dan masalah penyakit perut lainnya.
Penampilan Kita terlihat Menarik
Dengan konten lobak yang sangat rendah kalori, menambahkan lobak untuk salad dan kari membuat makan sehat.
Tapi ada yang lebih menarik, makan lobak yang sudah dimasak memang enak, untuk kita konsumsi sebagai bagian dari porsi makanan kita.
Selain itu kita dapat memanfaatkan lobak segar, kita dapat mengoleskan pada wajah lobak yang sudah diblender, ini bermanfaat untuk menjaga kulit supaya tampil muda, karena lobak kaya akan vitamin C.
Demikianlah informasinya, semoga bermanfaat
