Tim Kesehatan Organisasi Asgar
Berdasarkan serangkaian studi dan penelitian ditemukan bahwa ada Peringatan Kesehatan, Makan remaja yang tidak sehat dipengaruhi oleh makanan ultra-olahan tertentu.
Permen, kue kering, dan makanan penutup beku mungkin merupakan makanan “pintu gerbang” bagi remaja yang mendorong mereka untuk makan lebih banyak makanan olahan.
Makanan ultra-olahan tinggi gula, garam, lemak trans tidak sehat dan rasa dan warna buatan, penelitian oleh American Heart Association telah menyarankan bahwa mengurangi konsumsi makanan gerbang utama dapat berdampak pada keseluruhan konsumsi makanan ultra-olahan.
Makanan ultra-olahan seperti roti, sereal, makanan penutup, soda, dan daging olahan, yang dibuat senyaman mungkin, terdiri lebih dari 60% kalori yang dimakan orang Amerika setiap hari.
Konsumsi tinggi makanan ultra-olahan telah dikaitkan dengan hipertensi, penambahan berat badan, peningkatan risiko penyakit jantung, dan kematian dini.
Pemimpin penelitian Maria Balhara, seorang mahasiswa di Broward College di Florida, mengatakan makanan ultra-olahan “juga murah dan nyaman, yang membuat mereka sulit untuk ditolak” dan kebanyakan orang makan lebih banyak dari makanan ini daripada yang disadari.
Balhara dan timnya mengumpulkan data tentang seberapa sering remaja mengonsumsi 12 jenis produk makanan ultra-olahan selama 8 minggu.
Makanan ultra-olahan termasuk kue kering kemasan, permen, keripik, cokelat, minuman energi, makanan penutup beku, soda, kue kering yang dibeli di toko, smoothie yang dibeli di toko, kopi atau teh manis sirup, roti putih, dan daging olahan.
Melalui survei yang disesuaikan dengan 315 peserta studi, para peneliti menemukan bahwa permen, kue kering kemasan, dan makanan penutup beku mendorong konsumsi produk makanan olahan lainnya, masing-masing sebanyak 31%, 12%, dan 11%.
Remaja yang mengubah konsumsi makanan gerbang ini lebih mungkin untuk mengubah konsumsi semua makanan ultra-olahan lainnya juga.
Di antara makanan lain dalam survei, penurunan konsumsi daging olahan di antara peserta studi dikaitkan dengan penurunan 8% dalam konsumsi semua makanan ultra-olahan lainnya; penurunan konsumsi roti putih dikaitkan dengan penurunan 9% dalam konsumsi semua makanan ultra-olahan lainnya; dan penurunan konsumsi cookie kemasan dikaitkan dengan penurunan 10% dalam konsumsi semua makanan ultra-olahan lainnya.
Laporan tersebut juga menemukan bahwa 43% remaja memperkirakan bahwa mereka meningkatkan frekuensi konsumsi makanan ultra-olahan setelah pembatasan pandemi dicabut dibandingkan dengan konsumsi mereka sebelum pandemi, sementara 57% memperkirakan penurunan konsumsi.
“Untuk remaja yang konsumsi makanan ultra-olahan belum ditetapkan, makanan gerbang tertentu seperti permen, kue kering yang dibeli di toko dan makanan penutup beku harus dihindari,
karena peningkatan konsumsi makanan ini tampaknya mengarah pada peningkatan konsumsi makanan olahan lainnya. ,” kata Balhara.
“Kabar baiknya,” tambahnya, “adalah bahwa bahkan perubahan kecil, seperti mengurangi seberapa sering Anda makan beberapa makanan gerbang, dapat mengurangi konsumsi makanan tidak sehat secara keseluruhan dan berdampak besar pada kesehatan Anda secara keseluruhan.”
Demikianlah informasinya tentang apa, bagaimana cara, kapan dan kenapa obat dan sehat itu penting, pada siapa bertanya, berapa harga dan lama proses, dimana yang jual murah dan kita beli gampang, semoga bermanfaat.
