Manfaat Kacang, Bagus untuk Kesehatan Tulang

Tim Kesehatan Organisasi Asgar

Manfaat Kacang, Bagus untuk Kesehatan Tulang

Berdasarkan hasil dari sebuah penelitian ditemukan bahwa dengan mengkonsumsi kacang dapat meningkatkan kesehatan tulang.

Dari temuan penelitian tadi diketahui bahwa kacang-kacangan mengandung magnesium adalah sama pentingnya dengan asupan makanan yang kaya kalsium dalam membangun tulang yang kuat pada anak-anak.

“Banyak nutrisi penting bagi anak-anak untuk memiliki tulang sehat. Salah satunya tampaknya magnesium”

Demikian disampaikan oleh ketua peneliti dan penulis utama yang bernama Steve A. Abrams.

“Kalsium adalah penting, tetapi, kecuali untuk anak-anak dan remaja dengan asupan yang sangat rendah, mungkin tidak lebih penting dari magnesium”

Sebuah studi dari 63 anak menunjukkan bahwa jumlah magnesium yang dikonsumsi dan diserap adalah indikator penting dari kesehatan tulang.

Asupan kalsium tidak memiliki dampak yang nyata pada jumlah kandungan mineral tulang atau kepadatan.

“Kami percaya bahwa sangat penting bagi anak-anak untuk memiliki pola makan, sehat seimbang dengan sumber baik dari mineral, termasuk kalsium dan magnesium,” Dr Abrams menyimpulkan.

Kacang-kacangan, salmon, bubuk kakao, beras, gandum dan gandum mengandung magnesium dan anak-anak akan berbuat baik untuk mengkonsumsinya.

Demikianlah informasinya, semoga bermanfaat