—
Tim Kesehatan Organisasi Asgar
Banyak di antara kita yang beranggapan bahwa vitamin sangat penting bagi tubuh, bahkan tidak jarang banyak yang mengkonsumsi suplemen yang mengandung banyak vitamin setiap hari.
Seperti dikutip dari Korea Herald yang menyatakan bahwa Forbes telah merilis daftar enam besar vitamin yang dapat membahayakan kesehatan kita.
Informasi berikut ini mungkin akan dapat membuka mata dan fikiran kita bahwa tidak selamanya mengkonsumsi vitamin adalah baik, bahkan harus kita hindari.
Beberapa studi telah menemukan bahwa mungkin tidak ada manfaat untuk mengkomsumsi vitamin tambahan, bahkan justru menjadi bahaya kalau kita konsumsi.
Berikut adalah pilihan Forbes ‘dari enam vitamin Anda harus menghindari mengambil (kecuali direkomendasikan oleh dokter Anda).
1. Vitamin C
Vitamin C tidak mencegah atau mengobati pilek. Dosis tinggi lebih dari 2000 mg atau lebih dapat meningkatkan risiko batu ginjal.
2. Vitamin A
Dalam sebuah studi besar yang didukung oleh National Cancer Institute, perokok yang mengkonsumsi vitamin A lebih mungkin untuk mendapatkan kanker paru-paru dibandingkan mereka yang tidak.
3. Vitamin E
Sebuah penelitian besar tahun lalu yang dilakukan terhadap 35.533 orang pria, mencari hubungan antara vitamin E dan meningkatkan kemungkinan kanker prostat.
The Mayo Clinic, yaitu sebuah klinik terintegrasi medis terbesar di dunia, menyatakan bahwa jika seorang mengkonsumsi secara rutin vitamin E dosis tinggi dapat sedikit meningkatkan risiko kematian dari semua penyebab.
4. Vitamin B6
Menurut National Institutes of Health, jika kita mengkonsumsi vitamin B6 dosis tinggi melalui suplemen selama satu tahun atau lebih dapat menyebabkan kerusakan saraf yang parah, yang menyebabkan hilangnya kontrol dari gerakan fisik.
5. Vitamin D
Para peneliti menemukan bahwa jumlah rendah vitamin D adalah hasil, bukan penyebab, dari kesehatan yang buruk.
6. Multivitamin
Sebuah studi besar, yang dilakukan terhadap 38.772 orang wanita di atas 25 tahun, menemukan bahwa keseluruhan risiko kematian meningkat dengan penggunaan jangka panjang dari multivitamin.
Demikianlah yang dapat disampaikan, semoga kita lebih bijak dalam memperhatikan kesehatan kita.
Demikianlah informasinya, semoga bermanfaat
—
