—
Tim Kesehatan Organisasi Asgar
Buah nenas memang sangat nikmat lezat. Dengan memakan buah ini akan memberikan kesegaran yang menakjubkan.
Ternyata, selain lezat, buah nenas juga sangat bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung berbagai nutrisi sehat. Berikut paparannya.
Nanas banyak mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin A dan C, kalsium, kalium dan fosfor.
Tinggi kandungan serat dan rendah lemak dan kolesterol, itu adalah buah musim panas yang ideal.
Selain itu, nenas juga kaya akan vitamin C, yang dikenal untuk membantu melawan virus yang menyebabkan batuk dan pilek.
Nanas juga mengandung bromelain, yang efektif dalam menekan batuk.
Ada juga mineral penting yang dikandung nanas, yaitu mangan yang hadir dalam buah membantu menjaga tulang kuat dan jaringan ikat.
Manfaat lain dari makan buah nenas secara teratur adalah terbukti untuk menjaga gusi Anda sehat.
Berdasarkan hasil dari berbagai penelitian ditemukan bahwa nanas dapat mencegah degenerasi makula.
Penyakit ini adalah salah satu alasan utama untuk kehilangan penglihatan dan disebabkan oleh kerusakan retina.
Makan nanas, yang mengandung beta karoten, dapat menurunkan risiko dengan lebih dari 30%.
Buah nanas juga terbukti untuk memperbaiki pencernaan. Bromelain hadir dalam nanas menetralkan cairan, sehingga mereka tidak terlalu asam. Ini membantu mengatur sekresi di pankreas untuk membantu pencernaan.
Demikianlah informasinya, semoga bermanfaat
