—
Tim Kesehatan Organisasi Asgar
Berdasarkan hasil dari penelitian ditemukan bahwa jumlah orang yang memilih terapi tawa untuk menyembuhkan penyakit telah meningkat dalam waktu belakangan ini.
Menurut dokter, terapi tawa memasuki India sekitar tahun 1995 dan sampai sekarang, ada lebih dari 7.000 klub tawa dan ada sebanyak 10.000 anggota di seluruh negeri.
Demikian juga di tingkat global. Hari Tertawa Sedunia dirayakan pada hari Minggu pertama setiap bulan Mei.
Klub Tawa Delhi, yang meliputi National Capital Region (NCR) yaitu kota-kota seperti Gurgaon dan Noida memiliki 27 klub dan lebih dari 1.000 anggota.
Terapi tawa melibatkan tertawa selama sekitar 20 menit tanpa alasan tertentu sementara terapi yoga tertawa menggabungkan latihan pernapasan lembut dan tawa dirangsang secara berkala.
Menurut Delhi Laughter Club, terapi tertawa sudah banyak memperoleh pengakuan dalam beberapa tahun terakhir.
“Saya mulai klub tawa di ibukota nasional pada tahun 2001 dengan hanya 10 anggota.
Tapi sekarang ada lebih dari 1.000 anggota, “kata Umesh Sahgal, seorang dokter gigi dan presiden dari Delhi Laughter Club, IANS.
“Tertawa riang adalah setara dengan jogging intern karena dapat menurunkan tekanan darah, stres dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, seperti latihan moderat,” jelasnya.
Pada manfaat kesehatan lain dari terapi tawa, Sahgal mengatakan: “Orang-orang berlatih terapi tawa melaporkan beberapa perubahan positif.
Banyak penderita diabetes telah beralih ke pil dari insulin setelah terapi tertawa. “
Dia mengatakan tertawa bersama adalah salah satu alat penghilang stres yang paling efektif dan berubah menjadi tawa palsu nyata setelah beberapa bulan.
Orang berlatih terapi tawa mengatakan mereka telah melihat perubahan besar dalam hidup mereka menjadi lebih baik.
“Tertawa memberikan bantuan instan dan membuat Anda keluar dari depresi. Berurusan dengan penjahat hari demi hari membuat saya sangat menekankan bahwa aku menjadi seperti robot”
“Saya telah berlatih yoga tertawa untuk beberapa bulan terakhir dan itu telah membuat saya lebih bahagia dan tenang” kata seorang perwira senior pada the Delhi Police Crime Branch kepada IANS.
Berusia tiga puluh delapan tahun Satish Chawla, pengusaha, mengatakan, “Sesi ini membuat saya merasa lebih baik.
Saya merasa sehat dan itu lebih dari sekedar tertawa: Anda membawa energi yang baik untuk apa pun yang Anda lakukan dalam hidup”
“Yang sederhana dan latihan lucu, waddling seperti penguin, menderu seperti singa dan berseru-seru seperti burung hantu, memompa tingkat energi Anda dan meningkatkan suasana hati Anda”
Para psikolog mengatakan bahwa ketika seseorang tertawa, tubuh merespon dengan melepaskan bahan-neuro merasa baik kimia ke otak.
“Otak dibagi menjadi dua set saraf – sistem simpatis dan sistem para-simpatik. Masing-masing sistem saraf melepaskan zat kimia yang mempengaruhi suasana hati, perilaku dan tubuh”
Demikian disampaikan oleh Nikhil Raheja, psikiater, National Institute of Psychiatry kepada IANS.
Menurut ahli jantung, tertawa bersama bukan hanya mengikat orang tetapi meningkatkan kebahagiaan dan keintiman, selain menghasut perubahan fisik yang sehat dalam tubuh.
“Tertawa itu baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Ini memiliki manfaat positif pada kesehatan mental dan juga membantu tubuh melawan infeksi, selain relaksasi otot-otot”
Demikian disampaikan oleh ZS Meharwal, yaitu seorang direktur pada operasi jantung di Fortis Escorts Heart Institute, mengatakan kepada IANS.
Demikianlah informasinya, semoga bermanfaat
