Temuan Ilmiah, Kecepatan Berjalan yang Lebih Cepat Bermanfaat Bagi Penuaan Biologis

Diposting pada

Tim Kesehatan Organisasi Asgar

Berdasarkan serangkaian studi dan penelitian ditemukan bahwa ada Temuan Ilmiah, Kecepatan Berjalan yang Lebih Cepat Bermanfaat Bagi Penuaan Biologis.

Penelitian pertama untuk melihat bagaimana kecepatan berjalan dapat mempengaruhi kesehatan dan usia biologis telah mengajukan hubungan genetik:

Para ilmuwan dari University of Leicester, Inggris, sekarang mengkonfirmasi bahwa berjalan lebih cepat cenderung mengarah ke biologis yang lebih muda.

Usia, yang diukur dengan struktur sel yang dikenal sebagai telomer.

Para ilmuwan menganalisis data aktivitas gerakan yang dikumpulkan dari lebih dari 400.000 orang dewasa Inggris paruh baya untuk menemukan bahwa kecepatan berjalan memengaruhi panjang telomer tutup di ujung kromosom yang melindungi mereka dari kerusakan dan menentukan kemungkinan sel membelah.

Panjang telomer menunjukkan usia biologis. Ini didukung oleh data penelitian yang menunjukkan perbedaan 16 tahun antara orang dewasa yang diklasifikasikan sebagai pejalan cepat dan lambat, kata para ilmuwan.

Telomer menjadi lebih pendek setiap kali sel membelah – sampai titik di mana mereka menjadi sangat pendek sehingga sel tidak dapat lagi membelah, tahap yang dikenal sebagai “penuaan replikatif.”

Penumpukan sel-sel tua ini diyakini berkontribusi pada berbagai gejala yang terkait dengan penuaan, termasuk gangguan fisik dan kognitif.

“Penelitian ini menggunakan data genetik untuk memberikan bukti yang lebih kuat tentang hubungan sebab akibat antara kecepatan berjalan yang lebih cepat dan panjang telomer yang lebih panjang,”

Begitu disampaikan oleh Dr. Paddy Dempsey, dosen dan rekan peneliti di University of Leicester dan di dalam NIHR Leicester Biomedical Research Centre.

Menurut Dr. Dempsey, data dari perangkat pelacak aktivitas yang dapat dikenakan di pergelangan tangan yang digunakan untuk mengukur aktivitas gerakan juga mendukung teori tentang peran yang lebih kuat dari intensitas aktivitas kebiasaan (misalnya, berjalan lebih cepat) dalam kaitannya dengan panjang telomer.

“Ini menunjukkan langkah-langkah seperti kecepatan berjalan yang biasanya lebih lambat adalah cara sederhana untuk mengidentifikasi orang yang berisiko lebih besar terkena penyakit kronis atau penuaan yang tidak sehat, dan bahwa intensitas aktivitas mungkin memainkan peran penting dalam mengoptimalkan intervensi.

Misalnya, selain meningkatkan jalan kaki secara keseluruhan, mereka yang mampu dapat berupaya meningkatkan jumlah langkah yang diselesaikan dalam waktu tertentu (misalnya, dengan berjalan lebih cepat ke halte bus).

Penelitian sebelumnya dari University of Leicester telah menunjukkan bahwa jalan cepat 10 menit sehari dikaitkan dengan harapan hidup yang lebih lama, dan pejalan kaki cepat memiliki harapan hidup hingga 20 tahun lebih besar dibandingkan dengan pejalan kaki lambat.

Demikianlah informasinya tentang apa, bagaimana cara, kapan dan kenapa obat dan sehat itu penting, pada siapa bertanya, berapa harga dan lama proses, dimana yang jual murah dan kita beli gampang, semoga bermanfaat.