Panduan Ahli, Tentang Seberapa Sering Kita Harus Flossing Gigi

Diposting pada

Tim Kesehatan Organisasi Asgar

Berdasarkan serangkaian studi dan penelitian ditemukan bahwa ada Panduan Ahli, Tentang Seberapa Sering Kita Harus Flossing Gigi.

Seberapa sering Anda harus flossing? Menyikat gigi dan flossing harus menjadi bagian dari rutinitas kesehatan mulut setiap hari, tetapi seberapa sering Anda harus melakukannya?

Flossing gigi Anda sangat penting untuk kebersihan mulut yang baik, jadi seberapa sering Anda harus menggunakan benang gigi?

Flossing menghilangkan partikel makanan dan plak yang terperangkap dari area yang sulit dijangkau di antara gigi Anda dan di sekitar garis gusi, tetapi tidak selalu jelas seberapa sering kita harus menggunakan benang gigi. untuk hasil terbaik.

Plak mengandung bakteri yang suka memakan sisa makanan dan gula yang menempel di sekitar gigi Anda; itu melepaskan asam yang menyerang email, bagian terluar gigi Anda.

Enamel adalah zat yang paling keras dalam tubuh manusia, tetapi sekali dilanggar, Anda dapat mengalami gigi berlubang atau kerusakan gigi, penyakit gusi, dan bahkan sakit gigi.

Jadi, seberapa sering Anda harus flossing? Sekali sehari? Dua kali sehari? Setelah setiap kali Anda makan?

Kami bertujuan untuk menyelesaikan perdebatan, dan menentukan apakah Anda harus menggunakan benang gigi atau menyikat gigi terlebih dahulu, sebelum melihat berbagai jenis benang gigi yang tersedia.

Dalam hal kesehatan mulut, mempelajari cara menggunakan sikat gigi elektrik atau membeli sikat gigi elektrik Oral B adalah awal yang baik, tetapi flossing tetap penting untuk membuat senyum Anda terlihat sempurna.

SEBERAPA SERING ANDA HARUS MENGGUNAKAN BENANG GIGI?

Tidak peduli seberapa baik Anda menyikat, sisa makanan, plak, dan bakteri akan tetap terperangkap di antara gigi Anda.

Flossing adalah bagian penting dari rezim kesehatan mulut Anda, namun banyak orang masih tidak menyadari betapa pentingnya itu; itu sering dianggap sebagai tambahan opsional, daripada keharusan.

Flossing bahkan telah dikaitkan dengan risiko kanker mulut yang lebih rendah.

Namun flossing juga bisa tampak seperti tugas, tetapi tidak jika Anda menjadikannya kebiasaan, kata dokter gigi Dr Arun Narang.

“Sebagian besar dari kita ingat untuk menyikat gigi dua kali sehari tanpa masalah, dan itu karena itu kebiasaan. Kami melakukannya pada waktu yang sama setiap hari, hampir tanpa memikirkannya,”

Itulah yang disampaikan oleh Dr. Narang kepada LiveScience.

“Menambahkan flossing ke rutinitas kebersihan mulut Anda akan membuahkan hasil yang besar. Saya sarankan meninggalkan isyarat visual untuk mengingatkan Anda untuk menggunakan benang gigi setiap hari. Anda dapat meninggalkan benang gigi di meja kamar mandi atau menempelkan Post-it Note di cermin kamar mandi Anda”

The American Dental Association (ADA) merekomendasikan flossing setidaknya satu sampai dua kali per hari, meskipun flossing tiga kali per hari sangat baik untuk rutinitas kesehatan mulut yang sehat,” DMD SmileDirectClub dan Chief Clinical Officer, Dr Jeffrey Sulitzer menasihati LiveScience.

Flossing membantu menghilangkan plak atau kalkulus di antara gigi, mencegah gigi berlubang, mengurangi risiko radang gusi, dan menggunakan benang gigi selama dua hingga lima menit akan menghilangkan sisa makanan dan bakteri.

Tapi ini bukan hanya tentang seberapa sering Anda menggunakan benang gigi; ini juga tentang seberapa baik Anda menggunakan benang.

Anda harus meluangkan waktu untuk memastikan Anda menutupi semua area yang sulit dijangkau, termasuk garis gusi.

American Dental Association menyarankan untuk menggunakan gerakan menggosok yang lembut; ketika benang mencapai garis gusi, Anda harus melengkungkannya pada satu gigi, menggesernya ke dalam ruang antara gusi dan gigi, sebelum menggosok sisi gigi, dan memindahkan benang dari gusi dengan gerakan vertikal, naik dan turun. .

Penting juga untuk dicatat bahwa flossing tidak boleh sakit; Anda mungkin mengalami nyeri atau gusi berdarah pada awalnya, kata NHS, tetapi begitu itu menjadi bagian dari rutinitas Anda, ketidaknyamanan apa pun akan mereda.

HARUSKAH ANDA MENGGUNAKAN BENANG GIGI SETELAH MENYIKAT ATAU SEBELUMNYA?

Ruang di antara gigi kita terhitung sekitar 30% dari total permukaan gigi kita, kata Cat Edney, ahli kesehatan gigi dan terapis.

“Sangat penting bagi kita untuk menjaga kebersihannya terutama karena berada di area yang sulit dijangkau di mana bakteri dapat mengendap jika dibiarkan sendiri,”

Itulah yang disampaikan secara jelas oleh Edney kepada LiveScience.

“Saya sering menyarankan pembersihan di sela-sela sebelum menyikat gigi sehingga pasta gigi lebih mungkin menjangkau area yang rentan terhadap pembusukan.”

Dr. Narang setuju: “Lakukan dengan urutan yang benar. Floss, lalu sikat. Flossing menghilangkan sisa makanan dan plak, dan Anda perlu menyikat setelahnya untuk mengeluarkan partikel-partikel ini dari mulut Anda.”

ADA mengatakan tidak masalah kapan Anda menggunakan benang gigi selama Anda melakukannya. Sulitzer setuju:

“Beberapa dokter gigi merekomendasikan flossing sebelum menyikat gigi dan menggunakan obat kumur; namun, jika flossing nanti dalam rutinitas perawatan mulut Anda lebih cocok untuk seseorang, saya merekomendasikan urutan apa pun yang paling memastikan konsistensi.”

APA JENIS BENANG GIGI YANG ADA?

Ada banyak pilihan benang gigi dasar di pasaran tetapi jenis benang gigi apa yang tersedia, dan mana yang terbaik untuk Anda?

Setiap benang gigi memiliki pro dan kontra, dan mungkin Anda perlu bereksperimen dengan banyak pilihan yang berbeda sebelum Anda menemukan sesuatu yang cocok untuk Anda, kata Edney.

Ada benang tanpa lilin, yang terdiri dari benang nilon tipis yang terbuat dari sekitar 35 helai yang dipilin menjadi satu.

Jika gigi Anda berdekatan, Anda mungkin merasa gigi itu cocok dengan baik di tempat yang sempit, tetapi gigi tersebut rentan robek atau patah.

Benang lilin pada dasarnya sama tetapi memiliki lapisan lilin ringan; meskipun ini membuatnya lebih kecil kemungkinannya untuk patah, mungkin lebih sulit untuk digunakan jika gigi Anda berdekatan.

“Untuk gigi yang rapat, benang jenis pita seringkali lebih mudah digunakan dan Anda bisa mendapatkannya sebagai alat pencabut benang yang berguna untuk mengakses area yang sulit dijangkau,” kata Edney.

Tape floss cenderung sedikit lebih rata dan lebih lebar dari floss, dan tersedia dalam versi wax dan unwax.

“Jika Anda memiliki ruang yang lebih besar atau gusi berdarah, seringkali lebih efektif menggunakan sikat interdental untuk menjaga area ini tetap bersih, mereka harus pas,” saran Edney.

Sikat interdental memiliki kepala berbulu kecil yang ditempatkan di ruang di antara gigi Anda dan tersedia dalam berbagai ukuran agar sesuai dengan ukuran celah.

Flossing hanyalah salah satu dari banyak cara untuk menghilangkan makanan dan plak yang terperangkap di antara gigi Anda.

Tidak masalah kapan Anda melakukannya, atau bahkan berapa kali, selama Anda menggunakan benang gigi setiap hari untuk mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi.

Demikianlah informasinya tentang apa, bagaimana cara, kapan dan kenapa obat dan sehat itu penting, pada siapa bertanya, berapa harga dan lama proses, dimana yang jual murah dan kita beli gampang, semoga bermanfaat.