—
Tim Kesehatan Organisasi Asgar
Tanpa disadari ternyata ada makanan sehat di sekitar kita. Salah satunya adalah biji wijen.
Berdasarkan hasil berbagai penelitian, ternyata ditemukan banyak sekali manfaat dari biji wijen.
Manfaat kesehatan dari biji wijen ini sudah dibuktikan secara turun-temurun di berbagai negara.
Tapi banyak di antara kita yang tidak mengetahui, bahwa banyak sekali manfaat dari biji wijen yang luar biasa.
Biji wijen yang paling terkenal adalah biji putih dan hitam, meskipun kedua jenis tersebut memiliki beberapa manfaat yang berbeda.
Biji wijen hitam memiliki kandungan besi yang lebih tinggi daripada yang putih dan biasanya dibuat menjadi minyak digunakan dan juga paling cocok untuk keperluan pengobatan
Sedangkan biji wijen putih mengandung lebih banyak kalsium daripada yang hitam dan telah digunakan untuk mengobati kekurangan kalsium, serta memberikan banyak manfaat kesehatan bagi orang-orang.
Untuk Melawan Kanker
Biji wijen mengandung konten fitosterol yang lebih tinggi daripada jenis lain dari biji-bijian dan kacang-kacangan, yang merupakan senyawa anti-kanker penting yang ampuh.
Sebagai efek melawan kanker, kita hanya dapat menambahkan satu sendok makan biji wijen dalam yogurt, sereal atau salad.
Makanan tadi dapat mengatur hormon kita secara alami dan sebagai senjata ampuh melawan kanker, juga sangat bermanfaat untuk kanker payudara.
Untuk Menyembuhkan Anemia
Biji wijen diyakini berguna dalam menyembuhkan anemia dan kelemahan lainnya. Ini karena tingginya kandungan zat besi dalam biji wijen, terutama biji hitam.
Jadi mengkonsumsi biji wijen sangat dianjurkan bagi orang yang menderita kelelahan, yang sering kali disebabkan oleh anemia.
Untuk Mencegah diabetes dan menurunkan tekanan darah
Biji wijen mengandung nutrisi yang kaya termasuk magnesium, yang telah terbukti membantu mencegah diabetes.
Dalam 100 gram biji wijen terdapat magnesium 351 mg dan biji super kecil ini terdaftar di atas 10 makanan tertinggi dalam magnesium.
Selain itu, biji wijen juga ditemukan efektif dalam menurunkan tekanan darah, seperti magnesium adalah nutrisi penting untuk membantu dalam menurunkan tekanan darah.
Untuk Membuat Kulit Sehat
Biji wijen banyak mengandung Zinc, yang merupakan mineral penting untuk kulit bersinar. Ini sering digunakan sebagai minyak untuk:
Minyak biji wijen untuk mempertahankan fleksibilitas kulit dengan menjaganya agar tetap lembut
- Berguna membantu memproduksi kolagen
- Bermanfaat membantu mengencangkan kulit wajah dan mengendalikan pori-pori
- Berguna membantu memperbaiki daerah kulit yang rusak serta luka bakar halus
- Bermanfaat membantu mencegah munculnya kerutan dengan mencegah kerusakan dari sinar berbahaya dari matahari
- Berguna mencegah kanker kulit
Untuk Meningkatkan kesehatan tulang
Biji wijen merupakan sumber kalsium yang baik, yang sangat penting untuk mencegah beberapa penyakit yang terkait dengan tulang.
Hasil studi menunjukkan bahwa beberapa biji wijen yang dengan kandungan kalsium lebih tinggi daripada setengah gelas susu, dan juga Zinc dalam biji melakukan bantuan besar untuk meningkatkan kepadatan mineral tulang.
Untuk Meningkatkan fungsi pencernaan
Dengan isi yang kaya serat membuat biji wijen mendukung sistem pencernaan yang sehat dan usus besar yang sehat.
Untuk meningkatkan pertumbuhan rambut
Minyak biji wijen mengandung banyak nutrisi seperti omega-3, omega-6 dan omega-9 yang banyak untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
Biji wijen juga kaya dengan vitamin yang memberi nutrisi pada rambut, cara menggunakan cukup sederhana, pijatlah secara teratur rambut dengan minyak biji wijen akan memberikan kulit kepala dan rambut sehat.
Dan biji wijen, terutama yang biji wijen hitam sangat terkenal untuk menghitamkan rambut.
Dengan menggunakan biji wijen warna hitam ini adalah pilihan yang baik bagi orang-orang yang ingin memiliki rambut hitam alami.
Caranya cukup sederhana, pijatlah rambut dengan minyak biji wijen bersama-sama dengan minyak zaitun atau almond dapat lebih bermanfaat.
Untuk Meringankan arthritis
Seperti yang telah disebutkan di atas, setiap 28 gram biji wijen mengandung 0.7 mg tembaga, mineral ini sangat penting untuk sistem enzim antioksidan untuk memperkuat tulang, sendi dan mengurangi rasa sakit dan pembengkakan karena arthritis.
Untuk Mengurangi stres
Beberapa nutrisi dalam biji wijen memiliki sifat menghilangkan stres, seperti magnesium dapat mengatur fungsi otot, untuk mengendurkan otot, Vitamin B1 telah menenangkan sifat yang telah digunakan dalam mengobati depresi.
Untuk Mengobati Sakit Gigi
Minyak biji wijen dapat membantu meredakan sakit gigi dengan minyak, yang ditunjukkan untuk menghilangkan mutan streptokokus dalam air liur mulut untuk menghilangkan sakit gigi dan pemutihan gigi.
Demikianlah informasinya semoga bermanfaat
