—
Tim Kesehatan Organisasi Asgar
Berdasarkan hasil dari sebuah penelitian ditemukan bahwa kenari adalah sumber penting gizi, rambut sehat, kulit mulus, dan baik untuk manajemen berat badan.
Satu ons kenari mengandung 2.5 gram lemak omega 3, protein 4 gram dan 2 gram serat yang membantu memberikan rasa kenyang, seperti yang diberitakan oleh majalah Diabetic Living India.
Mengurangi Berat Badan
Setiap rencana pengurangan berat badan yang sukses harus mencakup faktor kenyang, jadi kenari tidak diragukan lagi makanan yang tepat untuk dipertimbangkan jika Anda ingin melaksanakan program manajemen berat badan.
Meskipun padat kalori, kenari dapat menjadi alat yang penting dalam membantu Anda menurunkan berat badan.
Manfaat Pencegahan Kanker Payudara
Kacang ini juga dapat mengurangi risiko kanker payudara. Makan sekitar 28 walnut membagi dua hari menyediakan antioksidan dan pitosterol yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit.
Kacang dapat memperbaiki tidur, karena mengandung hormon melatonin, yang menginduksi tidur dan membantu mengatur tidur.
Hal ini membuat kenari sebagai makanan ringan sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.
Manfaat Bagi Rambut
Walnut adalah makanan yang baik untuk rambut juga. Hal ini karena kenari mengandung biotin (vitamin B7) yang membantu memperkuat rambut,
mengurangi kerontokan rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut sampai batas tertentu.
Untuk Kulit Mulus Juga
Minyak kenari bila diterapkan secara lokal membantu untuk menjaga kulit terlindung dari kekeringan.
Hal ini juga digunakan sebagai “pembawa atau base oil” dalam obat-obatan tradisional dalam terapi pijat, aromaterapi, dalam industri farmasi dan kosmetik.
Demikianlah informasinya, semoga bermanfaa
