Tips Untuk Menghindari Sakit di Tempat Kerja

Tim Kesehatan Organisasi Asgar

Tips Untuk Menghindari Sakit di Tempat Kerja

Melalui penelitian yang berdasarkan pada sebuah survei online terbaru ditemukan bahwa sebanyak 84 persen orang dewasa yang bekerja di AS mengakui telah pergi bekerja walaupun mereka sedang sakit.

Survey ini dilaksanakan oleh sebuah lembaga yang bernama The Cintas Corporation.

Dari hasil pengamatan ditemukan sesuatu yang lebih buruk adalah bahwa hampir setengah dari mereka tidak pernah memperingatkan rekan kerja mereka tentang penyakit mereka,

sehingga lebih mudah untuk menyebarkan biang penyakit kepada orang sekitar.

Tetapi dengan biang penyakit yang umum adalah demam dan flu berlama-lama selama 10 hari, banyak karyawan,

kecuali mereka yang dapat bekerja dari rumah, tidak memiliki banyak pilihan selain untuk kembali bekerja sebelum sistem mereka jelas.

Ditambah penelitian menunjukkan bahwa 65 persen karyawan merasa hanya perlu tinggal di rumah antara satu dan tiga hari dengan flu,

ketika para ahli mengatakan virus flu bisa menular selama satu hari sebelum timbul gejala dan sampai tujuh hari setelah menjadi sakit .

Jika tempat kerja Anda adalah tempat banyak terjangkit batuk, flu dan bersin pada waktu ini, berikut adalah lima cara sederhana untuk mengurangi resiko Anda untuk terkena sakit.

1. Waspadalah terhadap barang-barang umum

Tempat bersarang kuman meliputi keran wastafel, gagang pintu microwave, dan keyboard kantor Anda.

Cucilah tangan Anda setelah menyentuh barang-barang umum seperti kulkas, microwave, gagang pintu, dan keran, kata Cheryl Luptowski, petugas informasi publik di NSF Internasional.

2. Cuci tangan Anda

Mencuci tangan setelah makan siang secara berulang-ulang adalah sangat penting. Baik itu setelah ada pertemuan, setelah menggunakan peralatan kantor bersama, dan setelah berjabat tangan dengan orang-orang, Luptowski menambahkan.

Gunakan air hangat dan sabun dan busa sampai setidaknya selama 20 detik, demikian disarankan oleh US Centers for Disease Control and Prevention.

3. Mensterilkan benda-benda yang Anda sentuh.

Sekali seminggu membersihkan keyboard, mouse, telepon, dan bahkan bagian luar botol air yang dapat dipakai ulang.

4. Tetap terhidrasi

Tetap terjaga terhidrasi dengan baik dapat membantu sistem kekebalan tubuh Anda melakukan tugasnya, seperti halnya mendapatkan cukup tidur dan mengurangi stres.

Simpanlah botol atau segelas air di meja Anda. Pilihan lain: minum teh herbal.

5. Jangan menyentuh wajah Anda

Ini adalah satu hal yang sulit dilakukan, tapi hindari menyentuh wajah Anda, menggosok mata Anda, dan menggigit kuku.

Ini adalah untuk menghindari kuman memberikan akses langsung ke tubuh Anda. Jika Anda harus menyentuh wajah, cucilah tangan sebelum melakukannya.

Demikianlah informasinya, semoga bermanfaat