Tips Mudah Cara Meredakan Stres Secara Cepat dalam semenit, Mudah dan Murah

Tim Kesehatan Organisasi Asgar

Tips Mudah Cara Meredakan Stres dalam semenit

Apakah Anda terserang panik dan tegang saat situasi tertentu? Misalnya, saat akan meeting besar dengan bos besar.

Tapi banyak di antara kita yang belum tahu dan bertanya, tentang apa itu stress, bagaimana cara meredakan, kapan bisa disembuhkan, berapa biaya, kenapa bisa terjadi, dimana tempat mengobati, dan kepada dokter siapa bisa bertanya.

Oleh karena itu, bersama ini Organisasi Asgar akan berbagai tips dan trik mudah cara mendapatkannya, semoga bermanfaat bagi kita semua.

Sebelum keringat dingin bercucuran, gunakanlah gerakan Yoga berikut:

1. Duduklah tegak di kursi dengan kedua kaki menapak di lantai.

2. Bungkukkan tulang punggung  ke depan dan hembuskanlah napas.

3. Tarik punggung untuk tegak kembali sambil menghirup napas.

Anda akan merasa tenang setelah melakukan 5 pernapasan.

Menurut para ahli yoga, gerakan yang disebut Cat-Cow ini mampu membantu mengeluarkan energi tersumbat di dalam perut sehingga dapat mengalirkan energi tenang secara bebas di seluruh tubuh.

Demikianlah informasinya, semoga bermanfaat