Tips Cara Mudah untuk Mencegah Kanker Kulit

Tim Kesehatan Organisasi Asgar

Banyak di antara kita, baik itu keluarga, sahabat dan rekan kantor yang mungkin menderita Kanker Kulit, dan ingin mencegahnya.

Tapi banyak di antara kita yang belum tahu dan bertanya, tentang apa itu Kanker Kulit, bagaimana cara meredakan, kapan bisa disembuhkan, berapa biaya, kenapa bisa terjadi, dimana tempat mengobati, dan kepada dokter siapa bisa bertanya.

Oleh karena itu, bersama ini Organisasi Asgar akan berbagai tips dan trik mudah cara mendapatkannya, semoga bermanfaat.

Berdasarkan observasi, pengalaman, dan hasil dari berbagai penelitian, para ahli memberikan beberapa saran untuk dapat membantu orang mengurangi resiko terserang kanker kulit.

“Cara termudah untuk mencegah kanker kulit adalah untuk melindungi kulit Anda dengan pakaian

Demikian dikatakan oleh seorang dokter kulit bersertifikat dewan yang bernama Zoe D. Draelos, MD, FAAD, profesor konsultasi di Duke University School of Medicine, Durham, NC

Dia juga menyarankan supaya kita membawa topi bertepi lebar dan kacamata hitam sebelum pergi ke luar ruangan.

Mengenakan kemeja lengan panjang dan celana juga dapat membantu melindungi dari sinar matahari yang merusak, ia menambahkan.

Selain itu, Dr Draelos berbagi tips tambahan untuk mencegah kanker kulit:

Oleskan tabir surya setiap hari

Ketika Anda akan berada di luar ruangan, bahkan pada hari berawan, oleskan tabir surya untuk semua kulit yang tidak akan ditutupi oleh pakaian.

Ulangi kira-kira setiap dua jam, atau setelah berenang atau berkeringat. Gunakan tabir surya spektrum luas dan tahan air yang melindungi kulit terhadap UVA dan UVB dan yang memiliki SPF minimal 30.

Carilah daerah yang teduh

Ingatlah bahwa sinar matahari yang terkuat terjadi pada pukul 10:00-02:00. Jika bayangan Anda lebih pendek dari tubuh, carilah tempat berteduh.

Berlakukah ekstra hati-hati ketika berada di dekat air, pasir atau salju karena mereka mencerminkan dan mengintensifkan sinar merusak dari matahari, yang dapat meningkatkan peluang Anda untuk terkenasengatan matahari.

Dapatkan vitamin D yang aman

Makan makanan yang sehat yang meliputi makanan alami kaya vitamin D, atau mengambil suplemen vitamin D. Jangan mencari matahari.

Jika Anda ingin terlihat agak coklat, pertimbangkan untuk menggunakan produk self-tanning, tapi tetap menggunakan tabir surya dengan itu.

Jangan menggunakan tanning bed karena seperti matahari, sinar UV dari tanning bed dapat menyebabkan kerutan dan usia bintik-bintik dan dapat menyebabkan kanker kulit.

Periksa kulit Anda untuk tanda-tanda kanker kulit

Memeriksa kulit Anda dan mengetahui tahi lalat Anda merupakan kunci untuk mendeteksi kanker kulit pada, tahap awal paling dapat diobati.

“Ini sangat penting bagi orang untuk melihat dokter kulit yang bersertifikat, jika mereka melihat tahi lalat atau lesi kulit yang berubah, tumbuh atau perdarahan” kata Dr Draelos.

“Kanker kulit dapat dengan mudah diobati jika terdeteksi dini” tegasnya.

Demikianlah informasinya, semoga bermanfaat