Ternyata, Pergi Beraktifitas dengan Angkutan Umum, Lebih Sehat dan Bugar

Tim Kesehatan Organisasi Asgar

Dewasa ini banyak orang yang pergi ke tempat bekerja, apakah ke kantor, ke pabrik, atau ke tempat lainnya, lebih suka mengemudi dan mengendarai kendaraan sendiri.

Penemuan baru

Sebuah penelitian di Inggris menemukan bahwa berjalan kaki, bersepeda dan ya, bahkan naik kendaraan umum untuk bekerja dapat memperoleh berat badan ideal, dan komposisi lemak tubuh lebih rendah bila dibandingkan dengan mereka yang mengemudi.

Metode dan Proses Penelitian

Sebuah tim peneliti dari London School of Hygiene & Tropical Medicine dan University College London mengumpukan dan menilai sebanyak 7534 BMI (indeks massa tubuh) pengukuran dan pengukuran persentase lemak tubuh sebanyak 7.424 orang dari peserta.

Temuan

Sepuluh persen pria dan 11 persen wanita dilaporkan menggunakan transportasi umum.

Kedua persentase lemak tubuh mereka dan skor BMI mereka, seperti orang lain yang berjalan atau bersepeda, lebih rendah dibandingkan mereka yang pulang-pergi dengan menggunakan mobil yang dimiliki secara pribadi.

Pria yang menggunakan moda transportasi umum atau aktif (berjalan atau bersepeda) memiliki skor BMI rata-rata satu persen lebih rendah daripada mereka yang pulang-pergi melalui mobil, yang menunjukkan kira-kira perbedaan 3 kg berat badan secara keseluruhan.

Bagi wanita, skor BMI adalah rata-rata 0,7 poin lebih rendah dari rekan-rekan mobil komuter mereka, menyamakan dengan rata-rata penurunan berat badan secara keseluruhan 2.5 kg.

Selama mengamati persentase lemak tubuh, pengurangan serupa dalam ukuran dan signifikansi, bahkan setelah peneliti mengontrol perbedaan yang berkaitan dengan usia, perbedaan sosial ekonomi, diet dan tingkat aktivitas fisik di tempat kerja.

Ketidaknyamanan Seimbang dengan Manfaat Kesehatan

Sedangkan studi skala besar tidak membidik pada pengguna angkutan umum, dan mereka mewakili kelompok kecil, hasil menunjukkan bahwa ketidaknyamanan naik angkutan umum bisa terbayar dengan manfaat kesehatan yang didapatkan.

Dari ribuan peserta disaring, 76 persen pria dan 72 persen wanita diringankan dengan cara kendaraan bermotor pribadi, sementara 14 persen pria dan 17 persen wanita berjalan atau bersepeda ke kantor.

Skor rata-rata BMI adalah 28 untuk pria dan 27 untuk wanita, menunjukkan bahwa sebagian besar peserta yang kelebihan berat badan,

yang hampir berada di garis obesitas, yang ditandai dengan skor BMI 30. Rata nilai BMI yang ideal adalah antara 18,5 dan 24,9.

Demikianlah informasinya, semoga bermanfaat