Manfaat Pisang, Membuat Tubuh Jadi Ideal

Tim Kesehatan Organisasi Asgar

Manfaat Pisang, Membuat Tubuh Jadi Ideal

Berdasarkan hasil dari serangkaian penelitian ditemukan bahwa pisang ternyata dapat membuat badan kita menjadi ideal, dapat membakar lemak, dan tentu saja rasanya enak sekali.

Menurut para peneliti tersebut, tambahkanlah suplemen pola makan kita dengan serat. Karena hal ini bisa menjadi kunci dalam membantu individu mempertahankan berat badan.

Hasil penelitian ini juga telah ini dipublikasikan dalam jurnal Obesity dan juga pada AFP Relaxnews.

Proses dan Metode Penelitian

Para ilmuwan di University of Calgary menggunakan tikus untuk mempelajari efek serat pada metabolisme tubuh. Dalam studi tersebut mereka menemukan bahwa tikus mengkonsumsi suplemen serat menghindari lemak tinggi dan diet gula tinggi, berat badan jauh lebih sedikit dari yang diharapkan.

Tikus-tikus diberi akses bebas ke makanan yang tinggi gula dan lemak, namun mereka yang mengonsumsi suplemen yang membuat satu berat kurang sepertiga daripada kelompok kontrol, menurut penelitian ini.

Beberapa tikus pada kelompok uji memiliki kecenderungan genetik untuk obesitas, bagaimanapun, suplemen serat masih bekerja, kata para peneliti.

Bahkan, sedikit perbedaan diamati pada akhir percobaan antara tikus ini dan rekan-rekan mereka yang rekayasa genetik yang disukai bingkai ramping.

“Temuan mencolok adalah mereka berdua naik jauh lebih sedikit berat badan daripada kontrol,” kata penulis, Nina Cluny, PhD, postdoctoral fellow di HBI dan Departemen Fisiologi dan Farmakologi.

Suplemen serat alami adalah makanan yang disebut oligofructose, yang ditemukan dalam bawang dan pisang dan dikatakan untuk menyenangkan bakteri ramah yang berada di saluran pencernaan kita, yang secara kolektif disebut mikrobiota.

Para ilmuwan mengatakan oligofructose bisa menurunkan berat badan dengan mempengaruhi komposisi mikrobiota dan memprovokasi pelepasan hormon membatasi nafsu makan.

Dr Cluny mengatakan tikus obesitas diberikan oligofructose mengubah komposisi mereka dari mikrobiota menyerupai bahwa dari rekan-rekan mereka yang lebih ramping.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa transformasi mikrobiota dan perubahan hormon adalah mekanisme di balik kemampuan oligofructose untuk menahan kenaikan berat badan.

Serat telah terbukti menjadi alat yang berguna untuk mengendalikan berat badan pada manusia dan rekan penulis Dr Raylene Reimer telah mengidentifikasi dosis yang tepat untuk orang dewasa dan anak-anak.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa transformasi mikrobiota dan perubahan hormon adalah mekanisme di balik kemampuan oligofructose untuk menahan kenaikan berat badan.

Serat telah terbukti menjadi alat yang berguna untuk mengendalikan berat badan pada manusia dan rekan penulis Dr Raylene Reimer telah mengidentifikasi dosis yang tepat untuk orang dewasa dan anak-anak.

“Ini bukan ‘peluru ajaib’,” kata Reimer, seorang profesor di Calgary. “Jika Anda mengkonsumsi serat prebiotik, itu tidak menyebabkan Anda kehilangan £ 100 dalam enam bulan.”

Dia memimpin sebuah studi pada tahun 2009 di mana 48 orang dewasa kehilangan rata-rata satu kilogram lebih dari 12 minggu sementara rekan-rekan mereka yang menerima plasebo mengalami kenaikan berat badan.

Tim peneliti mengingatkan mereka yang tertarik dalam melengkapi diet mereka dengan oligofructose bahwa serat tidak alternatif untuk hidup dan makan kebiasaan sehat yang manfaatnya jauh melampaui penurunan berat badan.