Manfaat Mangga, Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah

Tim Kesehatan Organisasi Asgar

Manfaat Mangga, Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah

Mangga adalah salah satu buah yang dapat kita jumpai dengan mudah, mulai dari warung, supermarket, maupun di kebun kita sendiri.

Temuan Baru

Berdasarkan hasil dari serangkaian studi ditemukan bahwa dengan mengkonsumsi mangga dapat bermanfaat untuk menurunkan kadar gula pada darah.

Hasil Penelitian

Dengan mengkonsumsi mangga segar sebanyak 100 gram dapat menurunkan gula darah, terutama pada orang gemuk, demikian disampaikan oleh para dalam jurnal Nutrition and Metabolic Insights.

Hasil didasarkan pada studi yang dilakukan terhadap 20 orang dewasa yang memiliki kelebihan berat badan berusia antara 20 dan 50 tahun.

Mangga mengandung vitamin antioksidan C dan A, dan folat. Buah ini juga merupakan sumber serat, tembaga, dan vitamin B6, bersama dengan 20 nutrisi lainnya.

“Mangga mengandung banyak senyawa bioaktif, termasuk Mangiferin, antioksidan yang memberikan kontribusi untuk efek menguntungkan buah di glukosa darah.

Selain itu, mangga mengandung serat, yang dapat membantu penyerapan glukosa lebih rendah ke dalam aliran darah”

Demikian disampaikan oleh ketua tim peneliti yang bernama Edralin Lucas, profesor ilmu gizi di Oklahoma State University, College of Human Sciences.

“Studi ini harus ditafsirkan dengan hati-hati karena ketidakakuratan yang melekat studi percontohan dengan sejumlah kecil mata pelajaran.

Pengalaman klinis saya menunjukkan bahwa kadar gula di India akan naik setiap musim panas selama musim mangga”‘

Itulah yang disampaikan oleh seorang pakar yang bernama Dr Anoop Misra, yang bekerja pada Fortis-C-DOC Centre for Diabetes.

Di India, 60 juta orang mengidap diabetes, sesuai data dari Federasi Diabetes Internasional. Selain itu, sekitar 30% -50% berada di perkotaan dan 5% -20% orang dewasa berada di pedesaan dengan kelebihan berat badan

Kelebihan berat badan memicu beberapa penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes, kolesterol tinggi, dan penyakit hati berlemak non-alkohol.

Untuk studi percontohan, sebelas pria dan sembilan wanita usia dengan indeks massa tubuh (BMI) dari 30 sampai 45 kg / m2 dengan diet biasa mereka, kebiasaan olahraga, dan obat yang diresepkan tetapi menambahkan 10 gram mangga beku-kering .

Para peneliti menemukan bahwa setelah 12 minggu, peserta telah mengurangi glukosa darah tapi tidak ada perubahan berat badan secara keseluruhan. Ukuran pinggang turun pada pria, tapi tidak pada wanita.

Demikianlah informasinya, semoga bermanfaat