Manfaat Buah Segar untuk Mencegah Dehidrasi dan Stroke

Tim Kesehatan Organisasi Asgar

Manfaat Buah Segar untuk Mencegah Dehidrasi dan Stroke

Berdasarkan analisis cermat, para ahli menyatakan bahwa dengan mengkonsumi buah-buahan segar dapat mencegah penyakit stroke dan dehidrasi.

Ketika tubuh kita kehilangan air, dokter segera menyebutnya dehidrasi. Beberapa penyebab dijelaskan oleh Satish Koul, yaitu seorang dokter pada Rumah Sakit Columbia Asia, Gurgaon.

“Penyebab bisa menjadi sun stroke, paparan cuaca berdebu, muntah, dan demam” demikian disampaikan oleh Koul kepaa IANS.

Minumlah banyak air, tapi menghindari minuman pemanis buatan. Selain itu, mengkonsumsi buah-buahan secara teratur, ia menambahkan.

Sushita Rao, ahli gizi, MonaVie India, membantu dengan beberapa jenis buah berserta manfaatnya.

“Semangka memiliki sifat antioksidan dan kadar air sehingga memakannya akan membantu memuaskan rasa haus dan menghindari dehidrasi” katanya.

Muskmelon adalah yang berikutnya di daftar. Menurut Rao, buah ini mengandung vitamin seperti A, B, dan C dan juga memiliki mineral seperti natrium dan kalium.

“Buah jenis ini dapat mengurangi panas tubuh apabila dikonsumsi secara teratur” dia menambahkan penjelasan.

Dia juga menyarankan untuk mengkonsumsi plum hitam, yang dikenal untuk mengurangi jumlah gula dalam urin dan memuaskan kehausan.

Buah lain yang disebutkan oleh dia adalah lengkeng karena memiliki efek pendinginan yang baik pada tubuh.

Demikianlah informasinya, semoga bermanfaat