Manfaat Asam Lemak Omega 3 untuk Meningkatkan Prestasi Anak

Tim Kesehatan Organisasi Asgar

Berdasarkan hasil dari sebuah penelitian terbaru ditemukan b ahwa asam lemak Omega 3 dapat meningkatkan kecerdasan pada anak.

Dari hasil penelitian tersebut juga ditemukan bahwa pada anak-anak yang mengonsumsi makanan kaya asam lemak omega-3 seperti salmon dan kenari lebih mungkin untuk mencetak nilai lebih baik pada tes memori dan membaca.

Proses dan Metode Penelitian

The Oxford University melakukan observasi secara mendalam kepada 500 anakanak menunjukkan bahwa hal itu dapat membantu untuk menambahkan makanan seperti salmon dan kenari ke meja yang kaya asam lemak omega-3, yang merupakan blok bangunan penting untuk otak yang sehat.

Setelah mengambil sampel darah dari anakanak antara usia tujuh dan sembilan, ilmuwan menemukan bahwa tingkat asam lemak omega-3 “secara signifikan diprediksi” kemampuan mereka untuk berkonsentrasi dan belajar.

Disampaikan pada sebuah konferensi di London pekan lalu, studi ini menemukan bahwa tingkat yang lebih tinggi omega-3,

khususnya bentuk rantai panjang asam Docosahexaenoic (DHA), dikaitkan dengan kemampuan membaca yang lebih baik dan memori yang lebih hebat.

Serta berkurangnya masalah perilaku di antara anak-anak yang diamati.

Saran yang dianjurkan

Asam lemak omega-3 telah terbukti memainkan peran penting dalam struktur otak dan fungsi kognitif, selain untuk kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh.

Pola makan kaya akan sumber omega-3 termasuk ikan berlemak seperti sarden, mackerel, salmon dan tuna serta minyak biji rami dan kenari.

Demikianlah informasinya, semoga bermanfaat