Manfaat Asam Lemak Omega 3 untuk Meningkatkan Prestasi Anak

Tim Kesehatan Organisasi Asgar

Berdasarkan hasil dari sebuah penelitian terbaru ditemukan b ahwa asam lemak Omega 3 dapat meningkatkan kecerdasan pada anak.

Dari hasil penelitian tersebut juga ditemukan bahwa pada anakanak yang mengonsumsi makanan kaya asam lemak omega-3 seperti salmon dan kenari lebih mungkin untuk mencetak nilai lebih baik pada tes memori dan membaca.

Proses dan Metode Penelitian

The Oxford University melakukan observasi secara mendalam kepada 500 anak-anak menunjukkan bahwa hal itu dapat membantu untuk menambahkan makanan seperti salmon dan kenari ke meja yang kaya asam lemak omega-3, yang merupakan blok bangunan penting untuk otak yang sehat.

Setelah mengambil sampel darah dari anak-anak antara usia tujuh dan sembilan, ilmuwan menemukan bahwa tingkat asam lemak omega-3 “secara signifikan diprediksi” kemampuan mereka untuk berkonsentrasi dan belajar.

Disampaikan pada sebuah konferensi di London pekan lalu, studi ini menemukan bahwa tingkat yang lebih tinggi omega-3,

khususnya bentuk rantai panjang asam Docosahexaenoic (DHA), dikaitkan dengan kemampuan membaca yang lebih baik dan memori yang lebih hebat.

Serta berkurangnya masalah perilaku di antara anak-anak yang diamati.

Saran yang dianjurkan

Asam lemak omega-3 telah terbukti memainkan peran penting dalam struktur otak dan fungsi kognitif, selain untuk kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh.

Pola makan kaya akan sumber omega-3 termasuk ikan berlemak seperti sarden, mackerel, salmon dan tuna serta minyak biji rami dan kenari.

Demikianlah informasinya, semoga bermanfaat