Cara Mudah Bagi Penderita Asma untuk Lebih Sehat

Tim Kesehatan Organisasi Asgar

Cara Mudah Bagi Penderita Asma untuk Lebih Sehat

Banyak sekali penderita asma yang berada di sekitar kita, baik itu teman, kenalan, dan bahkan menimpa keluarga kita seperti anak, orang tua, paman, tante, atau lebih parah lagi, kita sendiri yang menderita asma.

Sekarang sudah ditemukan cara mudah untuk mengurangi efek dan penderitaan karena asma, cara tersebut adalah dengan latihan kardio atau disebut cardio exercises.

Banyaknya Penderita Asma

Asma adalah penyakit paru-paru kronis yang mengobarkan dan mempersempit saluran udara.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) ada sekitar 235 juta orang saat ini menderita asma di seluruh dunia.

Khusus untuk negara India, saat ini diperkirakan memiliki 15-20 juta penderita asma dan 15% dari mereka meninggal setiap tahun.

Meskipun asma tidak bisa disembuhkan, ahli kesehatan global membuat upaya untuk meningkatkan kebugaran jantung dengan secara simultan bekerja pada jantung dan paru-paru untuk menstabilkan pasien asma.

Lakukanlah Latihan Kardio

Para ahli kesehatan menyarankan bahwa yang terbaik adalah dengan melakukan latihan kardio untuk penderita asma termasuk berjalan, bersepeda, berenang, jogging dan aerobik.

Dr.Vikas Maurya, kepala departemen kedokteran pernapasan, pulmonologi intervensi, alergi dan gangguan tidur di rumah sakit BLK, mengatakan bahwa:

“Telah ditemukan bahwa pasien mereka yang rutin melakukan latihan kardio dapat mengurangi masalah pernapasan yang disebabkan oleh asma.

Latihan Cardio membutuhkan gerakan otot banyak dan meningkatkan denyut jantung untuk setidaknya 50%”

Beberapa manfaat termasuk tekanan darah menurun, peningkatan kolesterol baik, penurunan lemak tubuh, aliran darah ditingkatkan ke otot yang aktif dan membantu untuk meningkatkan jantung dan paru-paru fungsi.

Karena meningkatkan fungsi paru-paru, itu bermanfaat bagi pasien asma. “

Deepak Khurana, direktur, kardiotoraks dan bedah vaskuler di Rockland kelompok rumah sakit, mengatakan,

“Namun, karena tidak mudah untuk asma untuk melakukan kegiatan fisik, tingkat keberhasilan latihan cardio tergantung pada toleransi latihan pada pasien asma yang terkait kapasitas fungsi paru-paru pasien”

“Pasien yang didiagnosis dini atau manfaat usia muda lebih karena mereka telah meningkatkan fungsi paru-paru, mengurangi gejala pernapasan, dan ambang latihan di mana pasien merasa sesak napas meningkat”

“Pada pasien tahap berikutnya biasanya keluar dari bentuk, mereka memiliki massa otot kurang dan juga asma biasanya memiliki berkembang ke tahap yang lebih tinggi membutuhkan sejumlah besar dan dosis meningkat dari obat.

Pasien harus diberi konseling sebelum menyarankan latihan. Mereka harus diberitahu untuk secara bertahap meningkatkan tingkat dan tidak langsung mulai dengan kegiatan berat.”

Brijesh Paul dari Rumah Sakit Kolkata mengatakan, “Itu penting bagi pasien asma untuk menjaga inhaler mudah dijangkau sebelum memulai latihan mereka”

Semakin pasien bekerja keluar, asma akibat olahraga lebih baik mendapat. Pasien mungkin mulai dengan kegiatan intensitas rendah seperti berenang, berjalan, dan sebagainya dan bekerja dengan cara mereka dari waktu ke waktu”

Demikianlah informasinya, semoga bermanfaat