Bekerja Sambil Berdiri Dapat Menurunkan Berat Badan

Tim Kesehatan Organisasi Asgar

Bekerja Sambil Berdiri Dapat Menurunkan Berat Badan

Karyawan kantor yang menghabiskan sepanjang hari duduk melulu, harus mempertimbangkan berdiri untuk menurunkan berat badan. Demikian hasil dari sebuah penelitian.

Ini adalah kebiasaan kecil yang bermanfaat dan dapat kita lakukan, karena bisa menghalau kejenuhan dengan pekerjaan yang monoton.

Menurut seorang ilmuwan olahraga yang bernama John Buckley dari Universitas Chester, bahwa berdiri di atas kaki untuk tambahan tiga jam sehari akan membantu membakar 3,6 kg lemak setiap tahun, seperti yang dikutip dari Daily Mail.

Ilmuwan tersebut menyampaikan bahwa kita dapat membuat meja komputer yang lebih tinggi, lalu bisa membalas email dan mengelola dokumen sambil berdiri.

Buckley menegaskan bahwa bekerja berdiri selama tiga jam akan mengkonsumsi 144 kalori dan mengurangi obesitas dan meningkatkan sirkulasi darah.

Ia mengklaim bahwa dengan membuat perubahan kecil di tempat kerja seperti berdiri di tempat kerja bisa membuat perbaikan jangka panjang bagi kesehatan.

Sikap kerja berdiri juga telah dilakukan oleh seorang sastrawan pujangga yang bernama Ernest Hemingway yang menulis karya sastranya dengan menggunakan sebuah mesin ketik setinggi dada.

Ternyata menyenangkan juga kebiasaan baru ini, selain mudah untuk dikerjakan, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan.

Demikianlah informasinya, semoga bermanfaat.