Bahaya Jika Kita Kurang Gerak, Lebih Parah dari Pada Obesitas

Tim Kesehatan Organisasi Asgar

Selama ini kita mengetahui bahwa obesitas atau kegemukan adalah sangat berbahaya pada kesehatan kita. Berbagai penyakit bisa hinggap jika kita kelebihan berat badan.

Tapi ternyata ada bahaya yang lebih parah daripada kegemukan, yaitu ketidakaktifan atau kurang gerak pada individu, dimana pun berada.

Hasil Penelitian Terbaru

Berdasarkan hasil dari serangkaian penelitian terbaru ditemukan bahwa orang yang kurang gerak dan tidak aktif, memiliki resiko kematian dua kali lipat lebih tinggi dari pada obesitas.

Proses dan Metode Penelitian

Penelitian ini mempunyai bentang waktu selama 12 tahun dan melibatkan lebih dari 300, 000 orang yang diamati secara seksama.

Peneliti dari University of Cambridge mengatakan sekitar 676.000 kematian setiap tahun disebabkan oleh kurang gerak, dibandingkan dengan 337.000 angka kematian karena terlalu banyak berat badan.

Saran Penelitian

Para peneliti menyimpulkan bahwa semua orang harus lebih aktif dan bukan lagi kurang gerak. Solusinya adalah dengan melakukan setidaknya 20 menit berjalan cepat setiap hari.

Para ahli mengatakan bahwa olahraga jalan kaki akan sangat bermanfaat bagi semua orang, baik orang kurus maupun orang gemuk

Obesitas dan Ketidakaktifan adalah sama bahayanya

Ada fakta yang lebih parah lagi, diketahui bahwa orang kurus justru memiliki risiko lebih tinggi masalah kesehatan jika mereka tidak aktif.

Di samping itu, orang-orang gemuk yang berolahraga berada dalam kesehatan yang lebih baik daripada mereka yang tidak.

Penelitian ini juga diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, yang menyarankan bahwa kurang gerak dan obesitas adalah sama bahayanya.

Demikianlah informasinya, semoga bermanfaat.